手腕腱鞘炎治疗以休息制动、抗炎镇痛为主，结合物理治疗与康复锻炼。急性期（1-2周内）需减少手腕活动，必要时佩戴护具；慢性期（超过2周）可进行热敷、超声波等理疗，配合非甾体抗炎药缓解症状。
保守治疗：
1.休息与制动：避免重复性手腕动作，必要时使用弹性绷带或护腕固定，减少肌腱摩擦。
2.药物治疗：短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），或外用消炎镇痛药膏，需遵医嘱使用。
3.物理治疗：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，超声波、冲击波治疗可加速恢复。
4.康复锻炼：疼痛缓解后进行手腕屈伸、旋转等轻柔拉伸，增强肌腱柔韧性，预防复发。
特殊人群注意事项：
孕妇：优先选择物理治疗，避免药物干预，需在医生指导下调整姿势，减少手腕负重。
老年人：因代谢较慢，恢复周期较长，建议配合温和运动，避免过度拉伸。
儿童：若因先天发育或外伤导致，需尽早就医，避免长期影响骨骼发育。
预防建议：
避免长时间保持同一姿势，定时活动手腕；
劳动或运动前充分热身，使用护具保护易劳损部位；
出现疼痛持续加重、关节活动受限等情况，及时就医。
