胆固醇高需结合类型（总胆固醇、LDL-C、HDL-C）及风险分层干预。高总胆固醇、LDL-C（"坏胆固醇"）需优先生活方式调整，如控制饱和脂肪摄入、增加膳食纤维、规律运动；HDL-C（"好胆固醇"）偏低者可通过有氧运动、戒烟改善。
1.高LDL-C血症：LDL-C升高是动脉粥样硬化主因，建议减少反式脂肪、加工食品，增加不饱和脂肪（如深海鱼）、坚果摄入；每周>=150分钟中等强度运动。
2.混合型高胆固醇：同时升高总胆固醇和甘油三酯，需严格控制精制糖，增加Omega-3脂肪酸摄入（如紫苏油、亚麻籽），控制体重，避免过量饮酒。
3.生理性胆固醇升高：如妊娠期、老年人，需避免药物干预，优先通过低脂饮食（如橄榄油、燕麦）、规律作息调节，必要时咨询产科或老年科医生。
4.特殊人群：糖尿病患者需将LDL-C控制在<1.8mmol/L，高血压患者需同时管理血压与胆固醇；儿童高胆固醇罕见，若家族史阳性，需从2岁起监测，优先非药物干预。
干预后4-6周复查血脂，达标后每3-6个月监测；药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
