糖尿病前期需通过生活方式干预（如控制饮食、规律运动）和定期监测血糖（空腹及餐后2小时血糖）来延缓进展。若干预后血糖仍异常，可在医生指导下考虑药物干预。
1.生活方式干预：
控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维比例（如全谷物、蔬菜），减少精制糖和高油食物。
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2-3次力量训练。
维持健康体重，BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
2.血糖监测：
每年至少检测1次空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c），HbA1c正常范围为4%~6%。
若出现口渴、多尿、体重下降等症状，应尽快就医复查。
3.特殊人群注意事项：
老年人：避免过度节食，预防低血糖，优先选择低升糖指数食物。
孕妇：需在医生指导下严格控制饮食，定期监测血糖，必要时使用胰岛素治疗。
儿童青少年：鼓励健康饮食，减少零食摄入，家长需监督运动习惯养成。
4.药物干预（需医生评估）：
若生活方式干预3-6个月后血糖未改善，可考虑二甲双胍等药物。
用药期间需定期复查肝肾功能，避免自行调整剂量。
