网球炎治疗以休息、抗炎、康复训练为主，急性期（1~2周）优先制动与冰敷，慢性期（＞3个月）需结合物理治疗与肌力训练。
1.急性期（1~2周）干预：
立即停止诱发疼痛的动作，避免手腕过度负重或旋转。
急性期（48小时内）采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻肿胀与炎症。
必要时佩戴护腕或弹性绷带适度加压，减少肌腱负荷。
2.药物治疗：
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险，避免长期使用。
3.慢性期（＞3个月）康复：
进行渐进式肌力训练，如握力球练习、腕伸肌离心训练，增强肌腱耐受性。
物理治疗（超声波、冲击波）可促进局部血液循环，加速组织修复。
4.特殊人群注意事项：
老年人需注意药物副作用，优先选择外用抗炎药膏；糖尿病患者需控制血糖，预防感染风险。
运动员应在症状完全缓解后逐步恢复专项训练，避免复发。
5.预防复发策略：
调整运动姿势与装备，避免手腕过度劳损；日常工作中定时活动手腕，缓解肌肉紧张。
长期疼痛或反复发作建议尽早到医疗机构进行专业评估与针对性治疗。
