体检时发现血糖偏高，需先明确是否为糖尿病或糖尿病前期。若空腹血糖6.1~7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，可能是糖尿病前期；若空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L，需警惕糖尿病。
糖尿病前期：建议3个月内复查空腹及餐后2小时血糖，同时调整生活方式。控制总热量摄入，减少精制糖和高碳水化合物食物，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白摄入。每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。超重者建议减重5%~10%，戒烟限酒，保持规律作息。
糖尿病：需尽快就医，明确诊断后遵循医嘱治疗。优先通过饮食控制和运动改善血糖，如控制主食量，避免油炸食品，保持每日适量运动。若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用降糖药物。
特殊人群：老年人血糖控制目标可适当放宽，避免低血糖风险；孕妇需严格监测血糖，及时调整饮食和运动方案；儿童青少年应保证营养均衡，避免肥胖，家长需监督其饮食和运动习惯。
注意事项：定期监测血糖，记录变化趋势；避免自行停药或调整药物剂量；保持规律作息，减轻精神压力，必要时寻求心理支持。
