经常感冒是否可以服用黄芪，需结合感冒类型和个体情况判断。普通感冒（如病毒性感冒）期间不建议服用，可能延缓康复；免疫力低下导致的反复感冒（每年≥6次），可在医生指导下短期服用黄芪，其含有的黄芪甲苷等成分可能增强免疫细胞活性。
一、普通感冒期间不建议服用黄芪
普通感冒多由病毒感染引起，病程通常5-7天。黄芪可能促进免疫细胞活跃，可能使病毒清除延迟，加重鼻塞、流涕等症状。
二、反复感冒（免疫力低下型）可考虑黄芪辅助调理
若每年感冒次数≥6次，且伴随疲劳、易感染等症状，可在中医师指导下服用黄芪。研究显示，黄芪能提高自然杀伤细胞活性，减少上呼吸道感染频率，但需连续服用1-3个月观察效果。
三、特殊人群服用注意事项
孕妇、哺乳期女性及儿童（12岁以下）需避免自行服用，黄芪可能影响激素水平或加重脾胃负担。高血压患者慎用，可能引起血压波动。
四、优先非药物干预增强免疫力
日常可通过规律作息（保证7-8小时睡眠）、均衡饮食（增加蛋白质摄入）、适度运动（每周3次有氧运动）等方式提升免疫力。感冒期间多饮温水，保持室内通风，必要时就医对症治疗。
