备孕女性需进行基础检查（如血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、传染病筛查）及针对性检查（如妇科超声、输卵管通畅度检查、性激素六项、抗苗勒氏管激素），同时建议补充叶酸。
基础健康检查：涵盖血常规（评估贫血风险）、尿常规（排查泌尿系统感染）、肝肾功能（反映代谢与排泄功能）、甲状腺功能（调节生殖激素）及传染病筛查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病），建议备孕前3-6个月完成。
生殖系统检查：妇科超声（观察子宫形态、卵巢储备）、性激素六项（月经周期第2-4天检测，评估内分泌状态）、抗苗勒氏管激素（反映卵巢储备功能），年龄≥35岁或有不良孕产史者建议额外检查输卵管通畅度。
特殊人群建议：高龄女性（≥35岁）需增加染色体检查；有慢性病史（如糖尿病、高血压）者需提前控制病情；长期服药者需咨询医生调整药物；肥胖女性建议先减重至健康BMI范围（18.5~23.9），以降低妊娠并发症风险。
生活方式调整：备孕期间需补充叶酸（0.4~0.8mg/日），规律作息，避免烟酒及有害物质，保持适度运动，均衡饮食，控制体重，减少咖啡因摄入，保持良好情绪状态。
