脚踝骨折后期恢复需分阶段进行，重点关注关节活动度、肌力恢复及骨愈合情况，时间跨度多为3-6个月，具体策略因骨折类型和康复阶段而异。
一、关节活动度与肌力训练
需通过主动或被动拉伸改善关节僵硬，配合抗阻训练增强小腿肌群力量，预防肌肉萎缩。老年人及骨质疏松患者应减少负重训练，以低负荷、多次数为主。
二、骨愈合监测与保护
定期复查影像学确认骨折愈合情况，愈合初期避免剧烈运动，可使用护具辅助行走。糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险；孕妇应在医生指导下调整康复强度。
三、疼痛管理与并发症预防
若存在持续性疼痛，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖。康复期间需注意保暖，预防深静脉血栓，建议抬高患肢促进血液循环。
四、特殊人群注意事项
儿童需在家长监督下进行康复训练，避免过度负重；运动员应逐步恢复运动强度，通过平衡测试和步态分析评估恢复效果；老年人可结合物理治疗师制定个性化方案。
五、心理支持与生活方式调整
康复过程中可能出现焦虑情绪，建议通过冥想、渐进式肌肉放松等方式调节。日常避免穿高跟鞋，选择防滑鞋具，减少再次受伤风险。
