什么是棘突
棘突是椎骨后部向后突出的骨性结构，位于椎体后方正中，是肌肉、韧带附着点，也是体表可触及的重要解剖标志，常见于颈椎、胸椎、腰椎等部位。
颈椎棘突
颈椎棘突较短且分叉，如第2颈椎（枢椎）棘突长且粗壮，第7颈椎（隆椎）棘突特别突出，是临床计数椎骨的重要标志。长期低头或不良姿势可能导致颈椎棘突周围肌肉劳损，引发颈肩部疼痛。
胸椎棘突
胸椎棘突较长且斜向后下方，呈叠瓦状排列，与胸椎椎体、肋骨共同构成胸廓后壁。胸椎棘突受外力撞击或慢性劳损易引发胸背部疼痛，需注意避免长期弯腰负重。
腰椎棘突
腰椎棘突呈板状水平向后伸出，第3腰椎棘突最突出，是腰椎间盘突出症等疾病的体表定位参考。腰椎棘突易因久坐、弯腰劳作等导致肌肉附着点炎症，表现为腰背痛，尤其在弯腰或转身时加重。
特殊人群注意事项
儿童青少年处于骨骼发育阶段，长期不良坐姿可能影响棘突正常发育，建议保持脊柱挺直；老年人随着骨质疏松风险增加，棘突周围韧带退变，需避免突然扭转动作，预防骨折；孕妇因腰椎负荷增加，易引发棘突周围肌肉疲劳，应选择合适床垫，避免过度弯腰。
