窦性心律是心脏正常节律，由窦房结发出电信号，使心房和心室按顺序收缩。
窦性心律的分类与特点
正常窦性心律：频率60~100次/分钟，节律规整，心电图P波形态正常，无明显症状，多见于健康人群。
窦性心动过速：频率＞100次/分钟，常因运动、情绪激动、发热等引起，持续存在需排查甲状腺功能亢进、贫血等疾病。
窦性心动过缓：频率＜60次/分钟，常见于运动员、长期锻炼者或迷走神经张力增高者，部分可能与窦房结功能减退有关。
窦性心律不齐：节律轻度不规则，多见于青少年，通常无病理意义，可能与呼吸周期相关。
特殊人群注意事项
老年人：若出现心动过缓伴头晕、乏力，需警惕窦房结退行性病变，建议定期监测心率。
孕妇：孕期心率可能生理性增快，若持续＞100次/分钟或伴随心悸，应及时就医。
儿童：婴幼儿窦性心律不齐较常见，无明显症状无需特殊处理，频繁发作需排除先天性心脏病。
日常维护建议
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
适度运动，如快走、游泳等有氧运动，增强心脏功能。
控制咖啡因摄入，避免过量饮酒和吸烟。
定期体检，心电图检查可早期发现心律失常。
