老年人的三高通常指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），这三种慢性代谢性疾病相互关联，是心脑血管疾病的重要危险因素，需综合管理。
高血压：指血压持续≥140/90mmHg，与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动相关。长期血压升高会增加心梗、中风风险，需定期监测，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物干预，必要时遵医嘱使用降压药物。
高血脂：指血液中胆固醇（尤其是低密度脂蛋白胆固醇）或甘油三酯水平升高，易引发动脉粥样硬化。老年人因代谢减慢、饮食结构不合理等风险增加，建议减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维，定期检查血脂，必要时使用调脂药物。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，常伴随胰岛素抵抗。肥胖、遗传及不良生活习惯是诱因，需通过控制碳水化合物摄入、规律运动、监测血糖等方式管理，必要时采用降糖药物。
温馨提示：三高患者应避免自行停药或调整饮食，需定期到正规医疗机构复查，制定个性化管理方案，尤其注意降压药可能引发的体位性低血压，调脂药需关注肝肾功能变化，用药期间如有不适及时就医。
