控制血糖需综合生活方式与必要医疗干预，关键措施包括规律监测、科学饮食、适度运动及遵医嘱用药。
饮食管理：每日主食量控制在200~300克（约1~2碗米饭），优先选择全谷物、杂豆，减少精制糖摄入；每餐搭配50克优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）和200克绿叶蔬菜，分餐制可稳定血糖波动。
运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，餐后1小时运动最佳；合并关节问题者可选择太极拳等低冲击运动，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动。
药物治疗：Ⅱ型糖尿病患者需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，优先非药物干预；1型糖尿病患者需终身胰岛素治疗，注射部位应轮换，避免同一部位重复注射导致皮下硬结。
特殊人群：老年患者需避免低血糖，随身携带糖果或饼干；妊娠期糖尿病患者需在营养师指导下控制碳水化合物，餐后监测血糖；儿童患者以饮食和运动干预为主，避免盲目用药。
血糖监测：空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L；使用血糖仪定期监测，每周至少3天，记录血糖波动趋势，及时调整干预方案。
