身高停止增长的时间因个体差异而异，主要取决于骨骼闭合情况。一般而言，女性在16~18岁左右、男性在18~20岁左右骨骼逐渐闭合，身高增长趋于停滞。
女性身高停止增长的关键阶段：女性骨骼闭合通常早于男性，多数在16~18岁完成。若青春期发育较早（如10岁前乳房发育），可能在14~16岁左右闭合；发育较晚（如13岁后月经初潮），闭合时间可能延迟至18岁左右。
男性身高停止增长的关键阶段：男性骨骼闭合时间稍晚，多数在18~20岁完成。若存在性早熟或长期运动习惯，可能延迟至20岁后；而发育迟缓或营养不良者，闭合时间可能提前至17岁左右。
特殊人群的身高变化：患有内分泌疾病（如甲状腺功能异常）、骨骼疾病（如佝偻病）的人群，可能影响骨骼闭合时间，需及时就医干预。此外，长期熬夜、营养不良或缺乏运动的青少年，也可能导致身高增长受限。
促进身高增长的建议：青少年应保证充足睡眠（每天7~9小时），均衡饮食（增加蛋白质、钙、维生素D摄入），适度进行纵向运动（如篮球、跳绳），以利于骨骼发育。若身高增长异常缓慢或停滞，建议咨询专业医生，排查是否存在病理性因素。
