得了尺神经炎需尽早干预，急性期（数天内）优先通过休息、避免压迫、物理治疗缓解症状，慢性期（超过1个月）需排查病因并配合药物或手术治疗。
一、急性期处理：立即减少肘部受压，避免长时间屈肘或肘部支撑身体，可短期使用支具固定肘部于中立位。局部冷敷（每次15~20分钟，每日3次）可减轻肿胀，急性期过后可改为温热敷促进血液循环。
二、慢性期病因排查：长期神经压迫（如睡眠姿势不当、职业劳损）或外伤后需排查颈椎病、糖尿病神经病变等基础疾病。若症状持续2周以上无改善，建议就医通过肌电图明确神经损伤程度。
三、药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬等。神经营养药物（如维生素B族）需在医生指导下使用，避免自行长期服药。
四、康复锻炼：恢复期可进行腕关节屈伸、前臂旋转等轻柔训练，避免过度用力。职业人群需调整工作姿势，使用人体工学键盘、鼠标，减少肘部持续受压。
五、特殊人群注意：儿童需警惕先天发育异常或外伤史，老年人需关注糖尿病、高血压对神经恢复的影响，建议定期复查神经功能。孕妇需避免长时间单侧肘部支撑，必要时在产科医生指导下进行保守治疗。
