嗜睡是一种持续的、难以控制的睡眠状态，表现为白天频繁困倦、注意力不集中，甚至在不适当场合入睡，可能伴随认知能力下降。
1.生理性嗜睡：常见于睡眠不足（如熬夜工作、青少年学业压力）或睡眠质量差（睡眠呼吸暂停综合征、打鼾），表现为白天疲劳感明显，活动后短暂恢复，无器质性病变。
2.病理性嗜睡：由疾病引发，如甲状腺功能减退（代谢减慢导致乏力嗜睡）、糖尿病（血糖波动影响神经功能）、脑血管病（脑供血不足）、神经系统疾病（如发作性睡病），常伴其他症状（如体重变化、肢体麻木）。
3.药物相关嗜睡：某些药物（如抗组胺药、镇静催眠药、部分降压药）的副作用，尤其老年人因肝肾功能减退更敏感，需注意用药后反应。
4.特殊人群嗜睡：
儿童：长期睡眠不足或腺样体肥大可致嗜睡，影响生长发育，需保证每日10-13小时睡眠。
孕妇：激素变化和疲劳加重，需避免驾驶等危险行为。
老年人：基础疾病（如心脑血管病）叠加睡眠障碍，易出现昼夜颠倒，建议规律作息。
若嗜睡持续超过2周，或伴随意识模糊、头痛等症状，应及时就医排查病因，优先通过调整作息、适度运动改善，必要时遵医嘱调整药物。
