腰折了（腰椎骨折）需立即就医，黄金处理时间为伤后6小时内，现场需保持脊柱稳定，避免移动，尽快送医。
一、紧急处理原则
立即拨打急救电话，保持患者仰卧位，在脊柱两侧放置沙袋或衣物固定，严禁随意搬动，防止骨折移位损伤神经。
二、保守治疗（适用于稳定性骨折）
1.绝对卧床休息2-3个月，期间佩戴支具保护，避免负重。
2.疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。
3.老年患者需预防深静脉血栓，可进行踝泵运动，必要时使用抗凝药物。
三、手术治疗（适用于不稳定性骨折）
1.手术方式包括椎体成形术、内固定术，术后24-48小时可在支具保护下坐起。
2.术后需进行康复训练，如腰背肌功能锻炼，避免肌肉萎缩。
四、特殊人群注意事项
1.老年人：需加强营养，补充钙和维生素D，预防骨质疏松加重。
2.儿童：多为椎体压缩性骨折，以保守治疗为主，避免长期卧床导致并发症。
3.孕妇：优先选择保守治疗，避免麻醉风险，密切监测胎儿情况。
五、康复与预防
1.康复期需在医生指导下进行，避免过早负重。
2.日常生活中注意姿势端正，避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼。
