对付糖尿病和高血压需综合管理：通过饮食控制、规律运动、体重管理及必要药物治疗，将血糖、血压控制在目标范围内，降低并发症风险。
糖尿病管理：
饮食控制：低GI食物为主，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，分餐制避免血糖波动。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增强胰岛素敏感性。
血糖监测：定期检测空腹及餐后血糖，老年患者避免低血糖风险，孕妇需严格控糖。
高血压管理：
饮食调整：减少钠盐摄入（＜5g/日），增加钾摄入，低脂高纤维饮食，控制总热量。
运动计划：每周≥150分钟有氧运动，如慢跑、太极拳，避免剧烈运动，血压＞180/110mmHg时暂停。
药物治疗：需长期规律用药，遵医嘱选择降压药，不可自行停药，合并糖尿病者优先ACEI/ARB类药物。
特殊人群注意事项：
老年患者：避免血压骤降，血糖目标可适当放宽至空腹＜8.3mmol/L，餐后＜11.1mmol/L。
孕妇：糖尿病需严格控糖，高血压需监测尿蛋白，优先非药物干预，慎用降压药。
儿童青少年：以生活方式干预为主，肥胖型糖尿病需控制体重，避免使用成人降压药。
