若未避孕且计划怀孕,建议在月经周期规律天数内(通常28~30天)尝试同房,若超过1年未孕(35岁以上女性超过6个月),需及时就医检查。
- 紧急补救:若未采取避孕或避孕失败(如避孕套破裂),无防护性生活后72小时内可服用紧急避孕药,越早服用效果越好,注意一年服用不超过3次。服药后可能出现月经紊乱,需观察后续月经情况。
- 常规避孕:可选择短效口服避孕药(需连续服用21天,停药7天为周期)、避孕套(全程正确使用,避免破裂或滑落)、宫内节育器(适合已生育女性,放置后可能有短期出血或不适)。
- 自然避孕:通过监测基础体温(排卵后体温升高0.3~0.5℃)、宫颈黏液变化(排卵前黏液稀薄透明拉丝长)、经期推算法(结合月经周期)判断排卵期,避开排卵期同房可降低受孕风险,但失败率较高。
- 特殊情况:哺乳期女性可选择避孕套或宫内节育器,避免使用含雌激素的复方避孕药;糖尿病、高血压等慢性病患者需咨询医生选择合适方式,服药期间注意监测指标。
备孕期间注意保持规律作息,均衡饮食,补充叶酸,避免烟酒及有害物质,双方可进行孕前检查,排除影响生育的潜在疾病。



