肝气郁结常见症状包括情绪抑郁或烦躁易怒、胸胁胀闷疼痛、胃脘胀闷嗳气、月经不调或乳房胀痛，部分人还会出现睡眠障碍、食欲减退等表现。
情绪异常：常表现为情绪低落、兴趣减退，或因小事烦躁易怒，情绪波动与压力相关，长期压抑或突发情志刺激易诱发。
躯体不适：胸胁（胸部两侧及胁肋部）胀闷或疼痛，疼痛部位不固定，情绪激动时加重；胃脘部胀闷、嗳气，进食后症状可能更明显。
女性特有症状：月经周期紊乱，经量减少或痛经，乳房胀痛、结块，情绪变化常影响月经情况，部分人伴随经前期综合征加重。
睡眠与消化影响：入睡困难或多梦易醒，晨起疲劳；食欲下降，进食后腹胀，长期可导致体重变化，尤其情绪焦虑时更明显。
特殊人群注意：儿童青少年因学业压力、家庭矛盾易出现肝气郁结，表现为情绪暴躁、厌学；孕妇因激素变化和心理压力，易出现乳房胀痛、情绪抑郁，需家人支持；老年人群因退休适应不良、慢性疾病困扰，可能出现情绪低落、躯体不适叠加，需关注心理疏导。
干预建议：优先通过运动（如八段锦、散步）、冥想调节情绪；饮食清淡，避免辛辣油腻；必要时在专业指导下使用疏肝类药物，如逍遥丸等（需遵医嘱）。
