排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此期间卵巢排出卵子，受孕概率较高。安全期计算需结合月经周期规律，分为自然周期、周期不规律、哺乳期及绝经期等情况，具体方法如下：
一、自然周期规律者
月经周期28~30天，排卵期为第10~17天，其余时间为安全期（前7天+后8天），但需注意排卵可能受情绪、环境影响提前或推迟。
二、周期不规律者
采用基础体温监测法：排卵后体温升高0.3~0.5℃，高温相持续12天以上提示排卵，排卵前为相对安全期；或使用排卵试纸检测，强阳转弱时为排卵高峰，前后24小时为易孕期。
三、哺乳期女性
月经未恢复时，排卵可能不规律，需结合基础体温和症状判断；月经恢复后按自然周期规律者方法计算，因哺乳期可能意外排卵，建议全程避孕。
四、绝经期女性
月经周期紊乱至停止1年以上，卵巢功能衰退，排卵基本停止，受孕风险极低，但需注意围绝经期仍可能有偶发排卵，建议持续关注月经变化。
特殊人群提示：月经初潮后1~2年、围绝经期女性，因内分泌不稳定，安全期避孕失败率较高，建议优先选择避孕套等可靠避孕方式；有生殖系统疾病或长期服药者，需咨询专业医师调整避孕方案。
