经常感觉胃在烧（胃灼热）通常与胃酸反流相关，持续时间从数分钟到数小时不等，若频繁发生（每周≥2次）或伴随吞咽疼痛、体重下降等症状，需警惕胃食管反流病（GERD）等疾病。
生理性胃灼热：常见于餐后1小时内，与饮食过量、进食辛辣/高脂食物、饮酒或妊娠有关。夜间平躺时症状可能加重，改变体位（如坐起）可缓解。
病理性胃灼热：持续时间长（>2周），频率高（每日发作），可能伴随反酸、烧心、嗳气。常见于GERD患者，长期反流可引发食管炎、Barrett食管等并发症。
特殊人群注意事项：
孕妇：激素变化导致食管下括约肌松弛，建议少食多餐，睡前3小时避免进食。
老年人：食管蠕动减慢，需避免睡前进食，减少使用钙通道阻滞剂等可能加重反流的药物。
儿童：婴幼儿胃食管反流多为生理性，随年龄增长自愈；若频繁呕吐、体重不增，需就医排查先天性食管裂孔疝等。
非药物干预：抬高床头15-20厘米，穿宽松衣物，避免紧身腰带；减少咖啡、巧克力、柑橘类食物摄入；戒烟限酒。
药物治疗：若生活方式调整无效，可在医生指导下使用抗酸剂（如铝碳酸镁）或H?受体拮抗剂（如法莫替丁）短期缓解症状，长期用药需遵医嘱。
