艾灸治疗失眠时，熏烤穴位以神阙（肚脐）、涌泉（足底前1/3凹陷处）、安眠（耳后凹陷处）、百会（头顶正中线与两耳尖连线交点）为主，每次选2-3个穴位，每穴10-15分钟，以局部温热感透皮吸收为宜。
针对心脾两虚型失眠（伴随心悸、乏力、食欲不振），重点熏烤神阙、足三里（外膝眼下3寸胫骨外侧一横指）、三阴交（内踝尖上3寸胫骨内侧缘），可促进脾胃运化，改善气血生成。
针对肝郁化火型失眠（伴随烦躁、口苦、目赤），加熏太冲（足背第一、二跖骨间）、合谷（手背虎口处），通过疏肝理气缓解情绪紧张，降低交感神经兴奋性。
针对阴虚火旺型失眠（伴随盗汗、五心烦热），侧重涌泉、太溪（内踝尖与跟腱间凹陷处）、照海（内踝尖下方凹陷处），滋阴降火同时引火归元，避免上焦虚火扰动心神。
特殊人群注意事项：孕妇禁用腹部及腰骶部穴位；儿童需家长全程看护，单次熏烤时间减半；皮肤敏感者建议先小面积试用，出现红肿或灼热感立即停止；糖尿病患者需注意穴位皮肤干燥情况，避免烫伤。
艾灸后1小时内避免洗澡、吹风，可饮温水促进代谢；若失眠持续超2周或伴随焦虑加重，需结合专业医师辨证调整方案，必要时配合现代医学评估。
