做试管前准备包括全面健康评估、心理准备、生活方式调整及财务规划，建议提前3~6个月开始。
【全面健康评估】
需完成血常规、肝肾功能、传染病筛查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病）、甲状腺功能、性激素六项、子宫及卵巢超声等检查，明确是否存在影响试管成功率的疾病，如子宫肌瘤、输卵管阻塞、多囊卵巢综合征等。
【心理准备与情绪管理】
保持规律作息，避免熬夜，适度运动如散步、瑜伽可提升身体素质。同时，需关注自身情绪状态，可通过心理咨询或家庭支持缓解焦虑，建立积极心态。
【生活方式调整】
提前3个月戒烟戒酒，避免接触有害物质（如化学毒物、辐射），均衡饮食，增加蛋白质、维生素摄入，控制体重在健康范围（体重指数18.5~24.9），避免肥胖或消瘦影响卵巢功能。
【特殊人群注意事项】
高龄女性（≥35岁）建议提前检查卵子质量，必要时进行卵巢储备功能评估；患有糖尿病、高血压等慢性病者，需将病情控制稳定后再启动试管流程，避免孕期并发症风险。
【财务与医疗预约】
提前了解当地试管婴儿费用明细，包括检查费、促排卵药费、手术费等，预留充足预算。选择正规医疗机构，提前预约专家门诊，确保全程医疗支持。
