顺产导致的阴道松弛通常可通过产后康复训练逐步改善，多数女性在产后42天至3个月内开始干预，3~6个月可见明显效果。
产后早期盆底肌修复训练
产后42天复查确认无异常后，可开始凯格尔运动，通过主动收缩肛门及阴道周围肌肉，每次收缩保持3~5秒，放松5秒，每日3组每组15次。此训练适合所有产妇，尤其能增强盆底支撑力，改善松弛问题。
生物反馈与电刺激治疗
在专业医疗机构，可采用生物反馈或电刺激治疗，通过仪器监测盆底肌活动并给予反馈，帮助产妇掌握正确训练方法。对分娩过程中盆底肌损伤较重者，该方法可加速恢复，缩短康复周期。
生活方式调整
避免长期便秘、提重物等增加腹压的行为，控制体重在合理范围。孕期及产后保持规律作息，均衡饮食，补充蛋白质和维生素，有助于盆底组织修复。
手术干预（特殊情况）
若松弛严重影响生活质量，经医生评估后可考虑阴道紧缩术等手术治疗。手术适用于产后1年以上康复效果不佳、伴有压力性尿失禁等症状的女性，需在正规医疗机构由专业医生操作。
注意事项
产后恢复存在个体差异，高龄产妇、多胎生育或有慢性疾病者需加强盆底肌锻炼。康复过程中若出现疼痛、出血等异常，应及时就医。
