五岁宝宝拉肚子时，优先通过口服补液盐维持电解质平衡，同时调整饮食（如清淡易消化的粥、烂面条），避免高糖高脂食物。多数情况下，轻度腹泻1-2天内可缓解，严重腹泻或持续超过2天需就医。
一、轻度腹泻（每日＜3次稀便，无脱水）
优先选择低渗口服补液盐（按说明书冲调），每次腹泻后补充100-150ml，预防脱水。饮食以小米粥、蒸苹果泥等温和食物为主，暂停牛奶、油腻食物。
二、中度腹泻（每日3-5次稀便，精神略差）
继续口服补液，同时添加益生菌（如双歧杆菌制剂）调节肠道菌群。可食用煮烂的蔬菜泥（如胡萝卜泥），少量多次进食，避免强迫进食。
三、重度腹泻（每日＞5次水样便，伴脱水）
立即就医，需通过静脉补液纠正脱水。暂禁食1-2小时后，从米汤、稀藕粉等流质逐步过渡到半流质，严禁自行使用止泻药（如洛哌丁胺）。
四、特殊情况处理
过敏体质：避免含乳糖食物（如牛奶），改用无乳糖配方奶粉。
早产儿/慢性病患儿：需缩短进食间隔，每次少量，密切观察尿量变化。
五、预防复发
腹泻期间勤洗手，餐具消毒；恢复后逐步添加辅食，避免突然更换食物种类。若腹泻伴随高热、呕吐、血便，立即就诊排查感染或其他疾病。
