三个多月宝宝感冒鼻塞，通常由病毒感染引起，多为自限性（持续1~2周），需优先通过非药物护理缓解症状。若症状加重或持续超2周，应及时就医。
一、环境调节与清洁
保持室内湿度50%~60%，使用加湿器避免空气干燥刺激鼻腔。每日用生理盐水滴鼻剂（每次1~2滴）湿润鼻腔，软化分泌物后用吸鼻器轻柔吸出，避免损伤鼻黏膜。
二、体位调整
喂奶或进食前15分钟，将宝宝上半身抬高30°左右，减少鼻塞导致的呛奶或呼吸不适。睡眠时可在床垫头部下方垫1~2条薄毛巾（高度不超过3cm），利用重力缓解鼻塞。
三、避免刺激因素
远离二手烟、香水等刺激性气味，雾霾天关闭门窗并使用空气净化器。避免频繁使用滴鼻剂或通鼻贴，过度依赖可能导致鼻黏膜干燥或反跳性充血。
四、特殊情况处理
若宝宝出现拒奶、呼吸急促（＞50次/分钟）、发热（腋温≥38℃）或精神萎靡，需立即联系儿科医生。6个月以下婴儿禁用成人通鼻药物，鼻塞严重影响睡眠时，由医生评估是否使用安全的鼻用减充血剂。
五、预防建议
感冒高发期避免带宝宝去人群密集处，接触者需勤洗手。坚持母乳喂养增强宝宝免疫力，每日保证充足奶量（约800~1000ml），促进鼻腔黏膜修复。
