基础体温测排卵通过连续测量月经周期中每日清晨静息体温，排卵后因孕激素分泌使体温升高0.3-0.5℃，持续至月经来潮，形成双相型体温曲线。
一、基础体温测量方法
每日清晨醒来后，未起床前（避免活动、进食、说话）用口腔或腋下温度计测量体温，记录数据并绘制曲线。需连续测量至少一个完整月经周期（21~35天）。
二、双相型体温判定排卵
排卵后体温稳定升高，持续12~14天（黄体期），若高温相持续超过18天或下降缓慢，提示可能受孕。高温相第1天可视为排卵日，前后2-3天为易孕期。
三、单相型体温与异常情况
无排卵或黄体功能不足时，体温始终处于低温相（波动＜0.3℃），需排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）或卵巢功能异常。
四、特殊人群注意事项
睡眠不足、熬夜或饮酒会影响体温准确性，建议规律作息。
感冒、发烧或服用激素类药物期间，需暂停测量并咨询医生。
月经周期不规律者（如多囊卵巢综合征患者），可结合排卵试纸或超声监测提高准确性。
五、局限性与替代方案
基础体温仅反映排卵后黄体功能，无法预测排卵前卵泡发育。若备孕需求迫切，建议结合排卵试纸、超声监测或妇科检查综合判断。
