7个月大的宝宝应继续以母乳或配方奶为主食，逐步添加高铁辅食（如婴儿米粉、肉泥）、蔬菜泥、果泥等，保证营养均衡。
1.主食选择：母乳或配方奶仍是核心营养来源，每日600~800ml，可分4次喂养，逐渐增加固体食物占比。
2.辅食添加原则：
优先高铁食物：如婴儿米粉（强化铁配方）、红肉泥（牛肉/猪肉），预防缺铁性贫血。
逐步引入新食材：每次添加1种，观察3~5天无过敏反应后再增加，避免易过敏食物（如蛋清、坚果）。
3.关键营养素补充：
维生素D：每日400IU，促进钙吸收，可通过补充剂或日照（每日10~15分钟裸露四肢）获取。
铁元素：从7月龄开始需额外补充，如肉泥、动物肝脏泥（每周1~2次），避免与茶、咖啡同服影响吸收。
4.特殊情况应对：
过敏体质宝宝：需更谨慎引入新食材，优先选择低敏食物如南瓜、土豆，首次尝试单一食材且量少。
早产儿/低体重儿：建议咨询儿科医生，调整辅食添加时间和种类，必要时使用特殊配方奶粉。
5.喂养注意事项：
食物性状：从稀泥状过渡到稠泥状，7月龄可尝试手指食物（如蒸熟的胡萝卜条）锻炼抓握能力。
避免调味：不加盐、糖、酱油等调味品，保持食物天然原味，培养健康味觉偏好。
