在无避孕套和避孕药的情况下，紧急避孕可在72小时内通过放置宫内节育器（需医生操作）或服用紧急避孕药（需在无保护性行为后尽快使用）实现，但需注意两者均非长期避孕方式。
紧急避孕措施：
1.放置宫内节育器：适合无禁忌证且需长期避孕者，由专业医师操作，可同时达到避孕目的。
2.服用紧急避孕药：需在无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好，部分药物可延长至120小时，但可能引起短期月经紊乱。
特殊人群提示：
哺乳期女性：服用紧急避孕药后需暂停哺乳3天，避免药物通过乳汁影响婴儿。
肝肾功能不全者：慎用紧急避孕药，建议优先选择宫内节育器。
有血栓病史者：禁止使用含雌激素的紧急避孕药，需提前咨询医生。
长期避孕建议：
短效口服避孕药：需规律服用，连续21天为一周期，停药后即可恢复排卵。
长效避孕针：每3个月注射一次，适合依从性差的女性，但可能影响月经周期。
避孕套：全程正确使用，避孕成功率达98%以上，同时预防性传播疾病。
注意事项：
紧急避孕不能替代常规避孕，频繁使用可能增加月经异常风险。
若服药后出现严重腹痛、异常出血或持续呕吐，需立即就医。
选择避孕方式时，建议根据自身健康状况、生活习惯及伴侣情况综合决定。
