身体低钠（血清钠<135mmol/L）的症状包括：早期有疲劳、食欲下降、恶心；严重时出现肌肉痉挛、意识模糊、癫痫发作，甚至昏迷。
1.轻度低钠（125~134mmol/L）：常见疲劳、头晕、肌肉无力，尤其在活动后加重，这是因为细胞外液渗透压降低，水分向细胞内转移，影响神经肌肉功能。老年人群代谢较慢，症状可能更隐匿，需关注日常尿量变化。
2.中度低钠（120~124mmol/L）：除上述症状外，可能出现肌肉痉挛、手脚麻木，夜间易抽筋。长期低钠可能影响认知功能，记忆力下降，情绪波动。高血压患者服用利尿剂后更易发生，需监测电解质。
3.重度低钠（<120mmol/L）：表现为意识障碍、抽搐、昏迷，甚至危及生命。婴幼儿肾脏调节能力弱，快速补水易引发脑水肿，需谨慎干预。糖尿病患者因高血糖利尿失钠，需优先处理原发病。
4.特殊人群注意：老年人多因慢性疾病（如心衰、肾病）或药物（如降压药）导致，应定期复查；孕妇因血容量增加稀释钠，需避免过度限盐；运动员大量出汗后补水量多钠少，易引发低钠血症。
建议：若出现上述症状，及时就医检查血清钠水平，明确病因后调整饮食或药物。日常可适当摄入含钠食物（如淡菜、菠菜），避免过量饮水。
