尺骨是前臂内侧两根长骨之一，与桡骨共同构成前臂骨骼系统，参与肘关节、腕关节运动及上肢承重。
尺骨的解剖与功能
尺骨上端粗大，形成鹰嘴和冠突，参与肘关节屈伸；下端为尺骨茎突，与腕骨相关节。其内侧缘为骨间嵴，与桡骨对应嵴形成骨间膜，维持前臂稳定性。
尺骨相关疾病
尺骨骨折多因直接暴力或跌倒手掌撑地所致，常见移位类型为短缩、旋转畸形，需X线检查明确诊断，治疗以手法复位或手术固定为主。尺骨鹰嘴滑囊炎常因反复摩擦或创伤引发，表现为肘关节后侧肿胀，非甾体抗炎药可缓解症状。
特殊人群注意事项
老年人群因骨质疏松易发生尺骨骨折，需加强钙与维生素D摄入，适度户外活动增强骨密度。儿童尺骨发育异常可能影响前臂功能，建议定期进行儿童骨科检查，早发现早干预。长期从事手部精细工作者应注意前臂肌肉拉伸，预防尺骨周围软组织劳损。
日常保护建议
避免长时间重复性动作，使用护具保护前臂免受外力撞击。运动前充分热身，选择合适运动装备，减少尺骨应力集中。职业相关者定期进行姿势评估，及时调整工作习惯，降低尺骨损伤风险。
