人的血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。其中，理想血压为收缩压120mmHg以下、舒张压80mmHg以下；正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
不同年龄段正常血压范围：
成年人（18岁以上）：收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
儿童（1~17岁）：收缩压约为80+年龄×2 mmHg，舒张压约为收缩压的2/3。
老年人（65岁以上）：收缩压可放宽至150mmHg以下，舒张压维持在60~80mmHg为宜，避免过低影响脏器灌注。
特殊人群血压管理：
妊娠期女性：血压标准略低，收缩压≥90mmHg、舒张压≥60mmHg即可，孕期需定期监测，避免高血压或低血压。
糖尿病患者：血压控制目标更严格，建议低于130/80mmHg，以减少微血管并发症风险。
高血压合并肾病患者：血压需控制在125/75mmHg以下，保护肾功能。
血压异常的潜在风险：
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能提示高血压，长期可增加心脑血管疾病风险。
血压持续低于90/60mmHg，可能导致头晕、乏力甚至休克，需排查贫血、脱水等原因。
日常血压监测建议：
健康成人：建议每年至少测量1~2次血压，关注血压波动趋势。
高血压高危人群（肥胖、有家族史者）：建议家中配备电子血压计，每周测量2~3次，早晚各一次更佳。
测量前避免吸烟、饮酒、剧烈运动，保持安静休息5~10分钟，确保数据准确。
