耳石眩晕症（良性阵发性位置性眩晕）典型症状为头部快速运动至特定位置时突发短暂眩晕，持续数秒至数十秒，常伴眼震、恶心，体位恢复后症状迅速缓解。
1.常见诱发体位分类
后半规管耳石症：最常见，抬头、低头、翻身或躺卧时发作，眩晕呈水平旋转感，夜间翻身时易诱发。
水平半规管耳石症：头部向左右转动（如转头看侧方物体）时出现，眩晕伴水平眼震，体位固定后缓解。
前半规管耳石症：仰头或低头时发作，眩晕感强烈，可能伴耳鸣或听力异常，临床相对少见。
2.特殊人群注意事项
老年人：耳石脱落风险随年龄增加，日常起身需缓慢，避免快速转头，减少跌倒风险。
妊娠期女性：因激素变化及体位变化敏感，发作时需立即坐下或侧卧，避免突然站立。
儿童：多因外伤或感染诱发，发作时家长应保持镇定，协助缓慢调整体位，避免剧烈晃动。
3.非药物干预策略
Epley复位法：适用于后半规管耳石症，通过特定头部转动序列使耳石复位，需在医生指导下学习标准操作。
Barbecue复位法：针对水平半规管耳石症，通过侧卧旋转配合头部动作，需严格遵循步骤。
日常预防：避免长时间低头或仰头，枕头高度以10~15cm为宜，减少头部突然移动。
4.就医指征
眩晕频繁发作（每周≥2次）或持续超过1周未缓解。
伴随剧烈头痛、呕吐、肢体麻木或言语障碍，需排除脑血管病等严重疾病。
复位后仍频繁复发，需进一步检查排除其他内耳疾病。
耳石眩晕症虽症状典型，但多数可通过规范复位治疗缓解，关键在于及时就医明确类型并遵循个体化复位方案。
