高血压的高压（收缩压）是心脏收缩时动脉内的最高压力，低压（舒张压）是心脏舒张时动脉内的最低压力，两者通过动态变化维持血液循环。
1.正常血压范围及临床意义
收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。血压持续≥140/90mmHg可诊断高血压，长期控制不佳会增加心脑血管风险。
2.不同人群血压特点与风险
老年人群：收缩压易升高（单纯收缩期高血压），与动脉硬化相关，需重点监测高压。
中青年人群：舒张压升高更常见，与交感神经兴奋、不良生活方式相关，需关注低压。
妊娠期女性：血压可能生理性下降，若出现≥140/90mmHg需警惕子痫前期。
3.血压波动的影响因素
生理因素：昼夜节律（清晨高峰）、情绪波动、体位变化（直立性低血压）。
生活方式：高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期熬夜、酗酒吸烟。
疾病因素：肾脏疾病、内分泌异常、心血管病变等。
4.高血压的非药物干预策略
饮食：每日盐摄入＜5g，增加钾摄入（如新鲜蔬果）。
运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
心理调节：避免长期精神紧张，培养兴趣爱好缓解压力。
5.特殊人群用药注意事项
老年高血压：优先选择长效降压药，避免快速降压引发脑供血不足。
糖尿病合并高血压：建议优先选择ACEI/ARB类药物，保护肾脏功能。
儿童高血压：需排除继发性因素（如肾脏疾病），以生活方式干预为主，必要时短期用药。
