血压90~140mmHg不一定是高血压。根据最新指南，成人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，140/90mmHg及以上为高血压诊断标准。
一、血压90~139/60~89mmHg：正常血压范围
此范围血压值处于理想区间，心血管疾病风险较低。健康人群应保持良好生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重，以维持血压稳定。
二、血压140/90mmHg及以上：高血压诊断标准
血压持续或非同日多次达到140/90mmHg及以上，可诊断为高血压。需及时就医，通过动态血压监测明确诊断，排除继发性因素（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。
三、特殊人群血压管理注意事项
老年人：血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，但需避免过低（如＜130/80mmHg），以防脑供血不足。
糖尿病患者：血压应严格控制在130/80mmHg以下，降低肾脏及心血管并发症风险。
妊娠期女性：需定期监测血压，若血压≥140/90mmHg且伴随水肿、蛋白尿，需警惕子痫前期，及时就医。
四、非药物干预优先原则
所有高血压患者及高危人群均应优先采取生活方式干预：
减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒。
五、药物治疗与定期监测
确诊高血压后，若生活方式干预无效，需在医生指导下使用降压药物。建议家庭定期监测血压，记录数据供医生调整方案。血压稳定后仍需每3~6个月复查，避免自行停药。
