高血压高压140mmHg、低压100mmHg属于二级高血压（中度高血压），需立即干预。建议在1-2周内就医，明确是否为继发性高血压，同时启动生活方式调整，必要时药物治疗。
一、明确诊断与风险评估
需通过2-3次非同日测量确认血压水平，排除测量误差（如袖带不合适、情绪紧张）。同时检查肾功能、血脂、血糖等指标，评估心脑血管风险，尤其是有糖尿病、冠心病等病史者。
二、生活方式干预
1.低盐饮食：每日盐摄入控制在5g以下，避免腌制食品、加工肉。
2.减重：BMI维持在18.5-23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm。
3.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
三、药物治疗
需由医生开具处方，常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）等。优先选择长效制剂，个体化调整剂量，避免自行停药或换药。
四、特殊人群注意事项
老年人：避免血压骤降，收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，需监测体位性低血压。
孕妇：需警惕子痫前期，定期产检，优先选择对胎儿影响小的药物（如拉贝洛尔）。
合并糖尿病者：血压控制目标＜130/80mmHg，可联用利尿剂或ACEI类药物，定期监测肾功能。
五、紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即就医。突发血压骤升至180/110mmHg以上时，可在医生指导下短期服用降压药，避免自行使用强效降压药物。
