低压高（舒张压升高）属于高血压，医学上称为单纯舒张期高血压，常见于中青年人群，与外周血管阻力增加相关。
一、低压高的诊断标准
舒张压持续≥90mmHg即可诊断为高血压，若收缩压正常（<140mmHg）仅舒张压升高，称为单纯舒张期高血压。
二、低压高的主要成因
1.外周血管阻力增加：长期精神紧张、交感神经兴奋、肥胖、缺乏运动等导致血管弹性下降，血流阻力增大。
2.不良生活方式：高盐饮食、熬夜、吸烟、过量饮酒等加速动脉硬化，诱发舒张压升高。
3.遗传与年龄：家族高血压病史者风险更高，中青年因血管弹性较好，早期常表现为单纯舒张压升高。
三、低压高的危害
长期忽视可能进展为收缩期高血压，增加心脑血管事件风险，如冠心病、脑卒中、肾脏损害等，尤其对合并糖尿病、肥胖者危害显著。
四、应对策略
1.非药物干预优先：
低盐饮食（每日<5g盐），减少精制糖和反式脂肪摄入。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证7~8小时睡眠。
2.药物治疗指征：
生活方式干预3~6个月无效，舒张压持续≥95mmHg。
合并糖尿病、心肾疾病等高危因素。
可选用血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等药物（需遵医嘱）。
五、特殊人群注意事项
中青年：避免久坐，定期监测血压（建议每月1次），保持情绪稳定。
孕妇：孕期高血压需警惕子痫前期，及时就医，避免自行用药。
老年人：若合并收缩压升高，需综合评估降压目标，避免血压过低导致脑供血不足。
定期体检，建立健康生活方式，是控制低压高的关键。
