长智牙齿疼痛时，可通过局部冷敷、盐水含漱、药物辅助（如非甾体抗炎药）等方式缓解，严重时需就医。
一、急性疼痛期处理
急性疼痛通常在1~3天内最明显，可使用冷敷（每次15~20分钟，间隔1小时）减轻肿胀和疼痛；用温盐水（250ml水+1/4茶匙盐）含漱，每日3~4次，帮助清洁和消炎。若疼痛剧烈，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避开胃肠道敏感人群。
二、炎症期护理
炎症持续超过3天可能伴随牙龈红肿，需避免辛辣、过热食物，选择温凉、软烂饮食。若出现张口困难或面部肿胀，可能提示感染风险，应及时联系牙科专业人员检查。
三、特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎用药，优先非药物干预（如冷敷、含漱）；有胃溃疡、哮喘病史者，使用非甾体抗炎药前应咨询医生。低龄儿童（<6岁）不建议自行服用止痛药，需由家长陪同就医。
四、预防复发建议
疼痛缓解后，若智齿反复发炎，建议在炎症消退2周后，由口腔科医生评估是否需要拔除，以避免反复发作影响生活质量。
