太阳晒伤皮肤红痛痒，通常发生在日晒后数小时至24小时内，可通过冷敷、外用保湿剂等非药物方式缓解，若症状严重需就医。
轻度晒伤（仅局部发红、轻微疼痛）：
立即转移至阴凉处，用20℃左右清水冷敷15~20分钟，每日2~3次。避免再次暴晒，外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽。可外用含芦荟胶的保湿产品缓解不适。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、少量水疱）：
冷敷后涂抹炉甘石洗剂或医用保湿凝胶，避免抓挠以防感染。若瘙痒明显，可在医生指导下外用弱效糖皮质激素药膏。期间多饮水，补充维生素C促进皮肤修复。
重度晒伤（大面积红肿、剧烈疼痛、发热、头晕）：
需尽快就医，可能需口服非甾体抗炎药缓解疼痛，或外用含利多卡因的制剂减轻灼痛感。同时避免热水冲洗和刺激性护肤品，注意休息，监测体温变化。
特殊人群注意事项：
婴幼儿皮肤娇嫩，应避免直接暴露于强光，外出需严格防晒。老年人及慢性病患者（如糖尿病）皮肤修复能力较弱，晒伤后易加重感染风险，建议及时就医。孕妇需在医生指导下使用药物，优先选择物理防晒措施。
