脑震荡的治疗以非药物干预为主，核心是充分休息与症状监测，多数患者在7~14天内可自行恢复，需避免过早恢复高强度活动。
休息与活动管理
受伤后24小时内严格卧床休息，避免脑力和体力活动，减少屏幕使用。
恢复期（症状减轻后）逐步增加轻度活动，避免突然运动或高风险活动（如驾驶、运动）。
症状监测与对症处理
密切观察头痛、头晕、恶心等症状变化，记录持续时间和严重程度。
若出现意识模糊、呕吐加重、视力模糊等，需立即就医排除严重损伤。
特殊人群注意事项
儿童与青少年：恢复周期可能延长，需家长全程监护，避免剧烈活动直至完全康复。
老年人：需警惕潜在的慢性疾病影响，恢复期间需家属协助观察症状，及时就医。
药物使用原则
仅在头痛严重时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免阿司匹林等抗凝血药物。
不建议使用镇静止吐药，儿童（尤其是12岁以下）禁用含咖啡因药物。
预防复发建议
恢复期间避免饮酒、吸烟及刺激性食物，保持规律作息。
再次受伤风险高，需佩戴头盔等防护装备，直至完全无不适症状。
