来例假肚子痛（痛经）主要是经期子宫内膜脱落时释放前列腺素刺激子宫收缩，引发痉挛性疼痛，通常持续数小时至2天，疼痛程度因人而异。
原发性痛经：多见于青春期女性，无器质性病变，与前列腺素过高、子宫位置异常（如后位子宫）、精神压力大等相关。疼痛集中在下腹部，可伴腰酸、恶心，无经血异常或发热。
继发性痛经：由盆腔疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。疼痛逐渐加重，可能持续至经期后，常伴月经量多、经期延长、性交痛或不孕，需及时就医检查。
特殊人群注意：青春期少女痛经多为原发性，可通过规律作息、适度运动缓解；育龄女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需排查继发性病因；孕妇痛经可能提示流产风险，应立即就医。
非药物干预：经期前避免生冷食物，可热敷腹部；疼痛时尝试轻柔按摩下腹部；规律运动增强体质，减少经期不适。若疼痛影响生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
就医建议：若痛经持续超过3天，或疼痛剧烈伴晕厥、大量出血，应尽快前往正规医疗机构妇科就诊，明确病因并接受针对性治疗。
