七个月宝宝流鼻涕时，优先采用非药物护理，如生理盐水清洁鼻腔、抬高上半身睡眠、保持空气湿润等，多数情况3~7天可自行缓解。若症状持续或加重，需由医生评估是否用药。
一、生理盐水清洁鼻腔
使用医用生理盐水滴鼻剂，每次每侧鼻孔1~2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出，每日2~3次。此方法可清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞，适合所有年龄段宝宝，无副作用。
二、抬高上半身睡眠
睡觉时用毛巾垫高上半身（约15°），减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，改善睡眠质量。注意不可直接垫高头部，避免颈椎压力。
三、保持空气湿润
使用加湿器维持室内湿度50%~60%，每日换水清洁设备。干燥空气会加重鼻腔不适，湿润环境利于黏膜修复，尤其适合干燥季节或空调房。
四、避免刺激因素
远离二手烟、粉尘、香水等刺激性物质，外出戴口罩防护。宝宝鼻腔娇嫩，外界刺激易加重症状，需严格规避。
五、特殊情况处理
若鼻涕变浓黄、伴随发热、拒食或精神差，应及时就医。七个月宝宝免疫功能尚未完善，需警惕感染进展，由专业医生判断是否需药物干预。
