婴儿物理降温方法适用于体温38.5℃以下且无明显不适的情况，核心原则是通过环境调节和体表散热实现降温，避免使用刺激性降温手段。
一、温水擦拭降温
使用32~34℃温水（接近体温）浸湿毛巾，轻擦婴儿颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间不超过10分钟，通过水分蒸发带走热量。注意避开前胸、腹部等敏感区域，擦拭后及时擦干皮肤防止受凉。
二、减少衣物覆盖
穿盖过厚会影响散热，建议减少1~2层衣物，保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免阳光直射和空调直吹。
三、退热贴辅助降温
选择正规品牌的医用退热贴，贴于额头或颈部大血管处，通过凝胶中的水分蒸发和成分吸热缓解局部不适，但不能替代核心降温措施，需每4~6小时更换一次。
四、补充水分与饮食
少量多次喂哺母乳或配方奶，避免脱水导致散热困难；6个月以上婴儿可适当喂服温凉的白开水或稀释果汁，促进代谢降温。
特殊提示：3个月以下婴儿禁用酒精擦浴、冰敷等刺激性方法；若出现持续高热（≥38.5℃）、精神萎靡、拒食等症状，应立即就医。
