起热痱子（痱子）通常通过改善环境、皮肤护理及局部用药缓解，多数1周内可消退。
1.保持凉爽干燥：
- 环境温度控制在24~26℃，湿度50%~60%，避免高温高湿环境。
- 穿宽松透气的棉质衣物，及时更换汗湿衣物，保持皮肤干爽。
2.皮肤清洁护理：
- 每日用温水轻柔清洁皮肤，避免用力搓擦，可使用温和无刺激的沐浴产品。
- 清洁后用柔软毛巾轻轻拍干，避免摩擦刺激皮肤。
3.局部用药干预：
- 轻度痱子可外用炉甘石洗剂或痱子粉，缓解瘙痒和不适。
- 若瘙痒明显，可在医生指导下使用弱效糖皮质激素软膏。
4.特殊人群注意事项：
- 婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性药物，优先物理降温，保持皮肤清洁干燥。
- 老年人及慢性病患者（如糖尿病）需特别注意皮肤清洁，避免感染风险，及时就医处理严重痱子。
5.预防复发措施：
- 避免长时间户外活动，外出时做好防晒，减少出汗。
- 饮食清淡，多补充水分，避免辛辣刺激性食物，减少体内燥热。
