正常高值血压（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）需优先通过生活方式干预控制，若持续升高或合并其他风险因素，应及时就医评估。
1.无其他危险因素者：坚持健康生活方式。限制钠盐摄入（每日＜5克），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息，避免长期精神紧张。
2.合并1~2个危险因素者：强化非药物干预。若合并高血压家族史、肥胖、血脂异常等，需更严格执行低盐低脂饮食，减少精制糖摄入，保持心理平衡，定期监测血压（每1~3个月1次）。
3.合并糖尿病或靶器官损害者：需医学干预。若合并糖尿病、心脑血管疾病或慢性肾病，应在医生指导下进行药物治疗，定期复查相关指标（如肾功能、血脂），避免自行停药或调整药物。
4.特殊人群注意事项：老年人需注意收缩压与舒张压平衡，避免降压过快；孕妇需严格遵医嘱监测血压；儿童青少年应定期体检，筛查继发性高血压可能。所有特殊人群均需定期随访，及时调整管理方案。
