高血压治疗需结合非药物干预与药物治疗，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更低）。
1.生活方式干预：
低盐饮食（每日＜5克盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒
减压管理（冥想、深呼吸训练）
2.药物治疗：
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等
需在医生指导下个体化用药，定期监测血压调整方案
优先选择长效制剂，避免血压波动
3.特殊人群管理：
老年高血压：避免血压骤降，关注收缩压控制
糖尿病/肾病患者：严格控制盐与蛋白质摄入，优先选择ACEI/ARB类药物
妊娠期高血压：密切监测，优先非药物干预，必要时短期用药
4.紧急情况处理：
血压＞180/120 mmHg伴症状时，立即就医
避免自行加药或停药，定期复查肝肾功能
核心建议：多数高血压可通过综合管理控制，早期干预能显著降低心脑血管风险。建议每3~6个月监测血压，建立健康生活方式并坚持长期治疗。
