孩子发烧时，物理降温适用于体温38.5℃以下、精神状态良好的情况，可通过调节环境、补充水分及温水擦拭等方式缓解不适，避免使用酒精擦浴或冰敷。
温水擦拭降温：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间5~10分钟，通过水分蒸发带走热量，注意避开腹部、脚底等敏感部位，避免受凉。
减少衣物与调节环境：穿着宽松透气的棉质衣物，环境温度保持在24~26℃，湿度50%~60%，避免过度包裹导致散热困难，尤其婴幼儿新陈代谢快，需防止捂热综合征。
补充水分与电解质：少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，促进排尿散热，同时预防脱水。若孩子拒绝进食，可尝试冰棒（6个月以上适用）或酸奶等低温流质食物。
退热贴辅助：将退热贴贴于额头、太阳穴等部位，通过凝胶中水分蒸发降低局部温度，适用于无皮肤破损情况，每4~6小时更换一次，不可替代物理降温核心措施。
特殊人群注意：3个月以下婴儿禁用物理降温，需立即就医；早产儿、有心脏病或免疫缺陷的孩子，降温过程需密切观察体温波动，避免剧烈降温引发不适。
