耳朵里像塞了个棉花可能由耳垢堆积、异物堵塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起，需根据不同诱因调整处理方式。
1.耳垢（耵聍）栓塞：长期未清理的耳垢在耳道内形成硬块，尤其外耳道狭窄或油性耵聍人群易发生。年龄较大者因耳道皮肤松弛、肌肉萎缩可能加重堆积风险。
2.外耳道异物：儿童玩耍时误塞豆类、小珠子等异物，或游泳后进水未及时清理。婴幼儿因好奇心强，异物风险更高。
3.分泌性中耳炎：咽鼓管功能障碍导致中耳积液，常见于感冒后、过敏性鼻炎患者或长期鼻塞人群。儿童免疫力较弱，反复发作风险较高。
4.咽鼓管功能障碍：乘坐飞机、潜水或感冒后咽鼓管堵塞，造成耳内压力失衡。长期鼻塞者因鼻腔与中耳通道持续受压，症状更易持续。
处理建议：若症状短暂（数小时内）且无疼痛、听力下降，可尝试轻柔牵拉耳廓促进耳垢排出；婴幼儿禁用棉签深入耳道。持续超过24小时或伴随耳痛、发热、听力下降时，应及时就诊，由专业人员使用生理盐水冲洗或药物（如鼻用减充血剂）治疗。特殊人群如糖尿病患者需警惕感染扩散风险，孕妇应避免自行用药。
