耳朵进水后听力下降，若症状持续不超过24小时且无其他不适，可先尝试自然干燥或单脚跳等物理方法；若超过24小时未缓解或伴随疼痛、流脓等，需及时就医排查中耳炎等问题。
一、物理干预法：
1.单脚跳跃法：进水侧单脚着地，同侧耳朵向下倾斜，轻拍耳廓促进排水，重复10-15次。
2.侧卧引流法：进水侧耳朵朝下，用干净棉球轻塞外耳道口，保持10分钟左右，避免棉球深入耳道。
二、干燥护理：
1.吹风机低温档（距离耳朵30cm以上）轻吹耳道周围，加速水分蒸发。
2.避免频繁掏耳，可用干净棉签轻轻擦拭外耳道口，勿深入耳道。
三、特殊人群注意：
1.婴幼儿：禁止使用棉签或任何工具深入耳道，可轻拉耳廓向下外方，让水分自然流出，必要时用医用干棉球轻吸外耳道口。
2.老年人/糖尿病患者：因皮肤干燥或循环差，需避免长时间潮湿，建议尽快到医疗机构处理，防止继发感染。
四、就医指征：
若出现听力持续下降超24小时、耳内剧痛、发热、耳道流脓或眩晕等症状，需立即前往耳鼻喉科就诊，排查是否存在鼓膜穿孔、中耳炎等问题，避免延误治疗。
