子宫下垂（子宫脱垂）主要因盆底肌松弛、韧带损伤或妊娠分娩损伤等导致子宫位置下降，危害包括盆腔器官压迫感、排尿/排便困难、性生活不适，严重时可引发感染或组织坏死。
1.盆底肌松弛导致的脱垂
盆底肌支撑力减弱，常见于长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的情况，或年龄增长致胶原蛋白流失，使子宫失去支撑而下移。
2.妊娠分娩相关损伤
多次妊娠、巨大儿分娩或产程过长，易造成盆底肌纤维撕裂、神经损伤，产后未及时修复者风险更高。
3.年龄与激素影响
绝经后雌激素水平下降，阴道及盆底组织萎缩，肌肉弹性降低，脱垂风险显著增加，尤其50岁以上女性需重点关注。
4.肥胖与慢性疾病因素
肥胖者腹部脂肪堆积增加腹压，糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病长期影响盆底组织，均可能诱发或加重脱垂。
预防与干预建议
产后尽早进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，增强肌肉力量。
控制体重，避免长期便秘或咳嗽，减少腹压增加风险。
绝经后女性可在医生指导下适当补充雌激素，维持盆底组织健康。
轻度脱垂可通过子宫托缓解症状，严重者需手术治疗，具体方案需经专业评估。
